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眼精疲労ケア1⃣
お正月はテレビに釘付け！という方は多いのではないでしょうか？＾＾もしそうなら・・・あなたの眼は疲れきっています。そんな方には【ツボ】と【リンパマッサージ】がオススメ！■マッサージ法①風池を押す【押す/母指】風池（ふうち）というツボがあります。場所は、後頭部の首の付け根です！後頭骨の下のくぼみから２～３cmほどの髪の生え際よりも少し上に位置します。※画像参照...
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メイク前マッサージ1⃣
メイク前の【リンパマッサージ】を行うことで朝の【むくみ】からくる目の腫れぼったさ、【くすみ】【クマ】などを解消することができます！毎日続けることで【小顔効果】もアップしメイクのノリも良くなります！しっかりと【老廃物】を流すことで血行を促進し、透明感のあるパッとした明るい表情になります。過去の記事を参考にしながら、朝のメイク前に【リンパマッサージ】を習慣づけましょう＾＾☆
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PFCバランスでダイエット
食事に大切なのが、栄養バランスを考えて食べること。カロリーを減らしてもバランスが悪いと太ってしまう。ダイエットに欠かせない栄養バランス！詳しくみていきましょう。◉三大栄養素の働きとバランス○P=タンパク質 20%（肉、魚、大豆食品、乳製品）カラダを作る素で、不足するとカラダの維持が困難に。○F=脂質...
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「誰かの息づかいを感じることはありますか？」
激しい怒号のやりとりだったり、心に響くような語りかけだったり、スヤスヤとした寝息だったり、最近、誰かの息づかいを感じたことはありましたか？
View Article『日本が二度と立ち上がれないようにアメリカが占領期に行ったこと』明星大学教授・高橋史朗より
著者を戦後史の研究へと駆り立てたのは高校時代の歴史教師が笑いながら述べた「特攻隊は犬死だった」という言葉でした。...
View Article「お金がほしいなら、まずそのための目的を明確にしましょう。」
多くの人に共通する願望は「お金がほしい」ということでしょう。この資本主義社会でその願望を持つことは、決して悪いことではありません。お金はあればあるだけいいのも事実です。ただ…なんとなくではなく「自分はこれをしたい。だから●●歳までに年収●●●万円になるのが必要だ」と明確に目的と金額を思い描くことが必要なのです。
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